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Pilates Kurse & Workshops

Für Körper, Geist & Seele

In meinen Pilatesstunden lade ich dich ein, deinen Körper bewusst zu spüren, Kraft aufzubauen und deine Beweglichkeit zu fördern.

Ich unterrichte Pilates auf der Matte und arbeite gelegentlich mit Kleingeräten wie Pilates-Ring, Ball oder Kleinhanteln, um die Tiefenmuskulatur gezielt zu stärken und gleichzeitig Haltung, Balance und Körperbewusstsein zu fördern. Dabei lege ich großen Wert auf die grundlegenden Pilates-Prinzipien wie Atmung, Zentrierung, Kontrolle, Präzision und Bewegungsfluss, damit du die Übungen sicher und effektiv ausführen kannst. Unterstützt von passender Musik wird jede Stunde zu einem motivierenden und wohltuenden Erlebnis.

Pilates bei mir ist eine ganzheitliche Praxis, die Kraft, Stabilität und Wohlbefinden verbindet – ein motivierender Kurs für Körper und Geist, besonders geeignet für alle, die einen fundierten Einstieg suchen.